Operación retorno

Hola, aqui estamos otra vez dispuestos a retomar nuestro tratamiento, tratamiento que esta vez ya no necesito. Hace un ao pesaba 20 kilos mas que ahora, sin dietas milagro, sin pagar un paston en tratamientos, sin usar esas maquinas nuevas que anuncian en la teletienda, sin esas pastillas de adelgazamiento. Solo he tenido la ayuda de los monitores de mi gimnasio y de una dieta que me dieron en la seguridad social y de otra que me dieron en una farmacia. En resumen, solo he necesitado la ayuda de una buena disciplina.

La disciplina es nuestro mejor aliado para perder peso, pero hay momentos en los que es dificil mantenerla, como en navidades o cuando nos vamos de vacaciones, o en cumpleaños, fiestas paronales, etc. yo estas vacaciones segui un metodo, ya que la dieta es dificil de seguir. Lo que hacia era de lo mas simple que hay, ¿sabeis que? pues era solo ir a correr. de esta manera evito engordar tanto, no adelgazas nada, sino que engordas, pero por lo menos evitas engordar tanto.

En esta época del ao suele resultar dificil retomar la dieta despues de un mes o 2 de descontrol. Para eso os recomiendo que veais alguna pelicula deportia para motivaros. como consejo personal os aconsejo alguna de la saga rocky, sobre todo las 3 primeras. Otros ejemplos de peliculas que os aconsejo ver antes de retomar la rutina son Millon dolar baby, cuestión de pelotas o quiero ser como beckam. Pero de todas ella las mejores rocky.

Una ultima cosa, cuando veais rocky o cualquier otra pelicula seguramente querais comeros el mundo y poneros fuertes como rocky o apolo en una semana. Ellos lo consiguen en 5 semanas, pero es una ficción, para llegar a ese nivel son años, y tampoco te pons así. De manera que no te desesperes si vwes que entrenas y no te pones asi, tu sigue adelante pase lo que pase. Tampoco intenteis hacer un sobreesfuerzo para ponerte como rocky en poco tiempo porque no le va bien al cuerpo. Cuando salio rocky I aumentaron los infartos, las lipotimias y las muertes subitas ocasionadas por el footing, mas que por el footing era por gente que llevab años de sedentarismo y veian la pelicula, se ponian un chandal y se creian rocky, se corrian mucha distancia al principio y su corazon no aguantaba. empezar con moderacion y seguir siempre con moderación y vuestro cuerpo lo agradecera. eso es todo amigos.