¿Cada cuanto me peso?

Hola, perdonarme por descuidar el blog, pero ya sabeis ahora estamos en plena época de examenes y claro hay que estudiar bastante. En fin, dejando aparte mis estudios he de deciros que hoy me he llevado una gran alegria al subir a mi bascula, el peso de hoy era 13 kilos inferior al peso del 14 de Septiembre, lo cual es todo un gran logro porque llevo con la dieta 7 meses y medio.

Hablando de lo que he perdido, hoy me gustaria hablaros de la gran pregunta que se hace la gente que quiere controlar su peso. Esta pregunta es: ¿Cada cuanto tiempo me peso?. Esta pregunta tiene numerosas respuestas, generalmente dependiendo del criterio del que nos este ayudando con la dieta, aunque yo practicamente soy autodidacta, con lo cual me la llevo yo mismo.

La mayoria de especialistas recomiendan que se haga una vez cada 15 dias, tratando siempre de que sea el mismo dia de la semana y siempre a la misma hora para evitar asi que halla alteraciones en la bascula por agua o por haber comido un dia demasiado, como es el caso del domingo. Otros sin embargo prefieren una vez al mes siguiendo los mismos criterios, de manera que en lugar de ser un mes son 28 dias, o lo que es lo mismo, un mes lunar, ya que sabreis que la luna tarda 28 dias en pasar por sus 4 fases. Tampoco es raro que los especialistas nos citen una vez a la semana, pero siguiendo los mismos criterios que antes.

Pero yo como soy raro me peso todos los dias 3 o 4 veces al dia, pero con el unico fin de controlar las cantidades que como y bebo, no se pero este metodo me ha funcionado muy bien por mucho que digan los especialistas, y con los mismos criterios de siempre. tambien apunto lo que peso, pero en este caso solo es una vez al dia y siempre a la misma hora. ademas siempre el ultimo juves de cada mes apunto lo que peso y y miro lo que he perdido o engordado en los ultimos 28 dias (llegados a estas alturas quiero dejar presente que esto no es publicidad de 28 dias despues, por lo menos no me han pagado).

Ahora os dejo un ejemplo inventado de como ago las cuentas: supongamos que el ultimo jueves de Marzo pesaba 90 Kilos y que el ultimo jueves de Abril peso 88,7 kilos (que mas o menos era lo que marcaba, solo que no recuerdo las medidas exactas y no quiero levantarme pa ir a mirar la hoja). Una vez que tenemos los datos podemos realizar el problema: 90 - 88,7 = 1,3. de esta manera se que he perdido 1,3 kilos en estos ultimos 28 dias (repito, no es publicidad). Como podeis ver este problema es muy sencillo de realizar , ya que a mi, al igual que a casi todos los estudiantes, me los hacian en segundo de primaria.

Ahora os voy a aclarar otro interrogante: ¿poque los jueves?. es muy sencillo, yo el viernes, sabado y domingo, como y bebo mucho mas de lo normal, pero nuncaq es la misma cantidad, de esta manera estos dias el peso variaria mucho. El lunes aun sigo con demasiado liquido del fin de semana, por ello aun puede ser que salga un peso ficticio. Sin embargo el jueves es el dia mas alejado del inicio de estas comilonas y sobre todo de estos dias en los que bebo mas de lo normal, por lo que su influencia en el peso es totalmente nula, de manera que el peso del jueves es el mas real. Lo que os quiero decir es que el dia que useis como referecia sea el dia de la semana mas alejado de los desordenes del fin de semana. Tambien tener en cuenta que el dia ese puede variar en funcion de las circustancias, pero si lo haceis intentar que no varie mas de 7 dias.

Por ultimo un consejo, pero solo para mujeres (el hecho de que sea solo para mujeres no significa que los hombres que quieran aprender no puedan ler este parrafo). Las mujeres tienen un metabolismo mas lento que el de los hombres, lo qe hace que pierdan de una manera mas lenta (lo siento por Bibiana Aido pero los hombres perdemos mas rapido que las mujeres, alli si que no somos iguales), por ello no os desespereis si veia que vuestro esfuerzo no es recompensado con la perdida de peso esperada, tranquilas, pensar que todo llega si uno es constante. Tambien teneis que tener en cuenta que a la vez que os cuesta adelgazar, tambien os costara mas engordar que a los hombres.

Lo ultimo que debeis tener en cuenta supongo que lo sabreis: como todas sabeis, el periodo os deja el cuerpo totalmente revolucionado, por lo que tengo entendido, esto puede suponer variaciones muy grandes en el peso, igual es de 1 kilo o mas, pero no os alereis, que es un kilo ficticio, de manera que si el dia que usais de referencia esta justo en los dias que ovulais o estais con el periodo os recomiendo que spereis unos 7 dias para pesaros, de manera que el peso sera real.